Норвежское наблюдение длиной почти семь лет: у бросивших ААС утолщение левого желудочка ушло до нормы, а сократимость восстановилась лишь частично. У продолжавших изменения сохранились, снижение доз сердце не спасло.
Разбираем миф о пределе усвоения белка за один приём. Почему большая порция не пропадает и что исследование 100 г белка не говорит о росте мышц за месяцы.
Новая позиция ISSN по диетам для снижения веса: при равных калориях и белке кето, низкоуглеводные, низкожировые схемы и интервальное голодание дают похожий результат. Главные рычаги для тренирующихся: дефицит, достаточный белок и силовые.
Анализ постов 13 589 пользователей Reddit, колющих неодобренный ретатрутид, показал на первых местах повышенный аппетит, усталость и бессонницу, а не тошноту, как в клинических испытаниях. Данные самоотчётные, что было во флаконах, неизвестно.